右膝・左股関節からくる姿勢不良。

左の写真は、姿勢を良くしようとして上体が後ろに反りすぎてしまっています。そうすると背中が硬くなり、頭部はバランスを取ろうとして前に出てきます。このように、バランスを取るために体は頑張って緊張してしまいます。

良い姿勢は･･･

前を向いて、顎を引き肩甲骨を少し下げるようにして力を抜きます。

そうすると、頭が上に伸びあがり姿勢が良くなりますよ。

あくまでも、肩甲骨は力を抜いて✨

胸を張ると背中か固まってしまいますので注意しましょうねぇ✨

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。